Es ist schon recht spät an diesem Montag für meinen Artikel – liegt nicht etwa daran, dass ich es vergessen hätte, ihn zu schreiben – ich hatte vielmehr vorher absolut keine Zeit! Die Tage sind im Moment sooooo voll – und dazu kommen sie mir noch kürzer vor als sonst, weil am Ende davon immer noch so viel liegen geblieben ist, was ich doch eigentlich hätte erledigen wollen und nicht dazu gekommen bin.
Der äußere Stress – gerne Hand in Hand hüpfend mit dem inneren Stress – führt gerade dazu, dass ich völlig ausgelaugt bin, mich ständig spontan hinlegen könnte und mich einfach schlapp und fertig mit der Welt fühle. Mag ich als Power-Lady in sämtlichen Gassen ja so gar nicht, so einen Zustand.
Und glücklicherweise kann man ja auch wirklich Kleinigkeiten machen, um etwas zu verändern. Um sich kleine Ruhe-Oasen zu schaffen und die Seele mal wirklich baumeln zu lassen. Geht teilweise ganz schnell – dennoch sollte man es ganz bewusst tun. Ich hab uns allen mal ein paar Ideen gesammelt:
- Aus dem Fenster gucken – einfach mal die Erde von hinter der Scheibe beobachten, ohne zu bewerten, auf etwas zu warten oder selbst etwas zu der Situation beizutragen. Die kleine Welt sich mal alleine weiterdrehen lassen und einfach nur – gucken.
- Tagträumen – kennt Ihr das noch aus der Kindheit? Sich ins Gras legen und sich vorstellen, wer man sein könnte, wie man aussehen mag oder wohin man ganz schnell mal eben fliegen möchte. Sich in Gedanken mal eben „weg beamen“ und dort ein bisschen ausruhen von der Realität.
- Gute Schuhe anziehen und ab durch den Wald laufen – ob jetzt richtig joggen oder spazieren gehen. Ich habe letztens gelesen: wer selbst nur ein paar Minuten durch den Wald geht, ist anschließend deutlich glücklicher. Und die Terpene, also die Aromen des Waldes, stärken das Immunsystem und schützen vor den gängigen Zivilisationskrankheiten
- Lieblingsmusik an – und dann am besten so laut es geht. Mal kurz richtig aufdrehen, sich mitreißen lassen, durch die Küche tanzen oder laut mit singen.
- frische Luft hilft immer – und wenn es draußen regnet: na und? Nieseltropfen im Gesicht lassen Dich spüren, dass Du lebst und erzählen von der Sonne, die auch demnächst wieder vorbei schaut.
- Sich etwas gönnen – ein kleines Stück Schokolade, einen dicken Becher Kaffee mit extra Schaum oder eine Aromaöl-Selbstmassage. Sich selber etwas Gutes zu tun, bringt IMMER was!
Habt Ihr noch mehr Ideen? Dann immer her damit…
Moin Uta, für mich ist es definitiv die Badewanne, das tut mir einfach gut und dort kann ich absolut abschalten!
Ich bin aktuell auch sehr am Limit und bin froh, dass mich nur noch 7 Arbeitstage von meinem wohlverdienten Urlaub trennen. Dann geht es endlich nach 4 Jahren wieder aufs Töwerland! Auftanken! Atmen! Einfach Sein!
Ich grüß dich ganz herzlich (heute endlich mal wieder Zeit bei dir zu lesen)
Annegret
Oh jaaaa, eine Badewanne ist toll – leider haben wir tatsächlich nur eine Dusche, aber ich weiß genau, was DU meinst und kann es gut verstehen, dass Du dies als eine Art „Kraftort“ siehst. Freu mich mit Dir, dass ein sicherlich erholsamer Urlaub (mit der noch viel größeren „Badewanne“ Nordsee) auf Dich wartet und wünsche Dir schon jetzt eine wunderbare Inselzeit! Grüße mir das Meer!
Danke dir, die „Grüße“ richte ich gerne aus 😉 Ja ich freue mich wie Bolle! Ich zähle die Tage, bin echt urlaubsreif
Liebe Grüße Annegret
Dann hab wunderbar erholsame Tage, liebe Annegret!
Lieblingsserie schauen, überlegen ob die Wechseljahre etwas damit zu tun haben könnten, schlafen…..und ganz wichtig: akzeptieren und sich nicht abwerten.
Klingt alles super, liebe Ute!!!!!! Und das, was Du zuletzt geschrieben hast: ja!!!!! Mega wichtig!
Was ist denn Deine Lieblingsserie?
…..ich hab zwar den Beitrag / Freundschaft noch nicht gelesen, aber es gibt mir immer was, Zeit mit geerdeteren Freunden ( Familienangehörigen, bekannten Menschen, auch älteren) zu verbringen. Ich zog mal nach einem Yoga Kurs eine Karte zu diesem Thema…..neben Aufhalten i d Natur, wurde dort der positive Einfluss vom Spiel mit Haustieren genannt. Hast du nicht 🐱🐱?😊
Ja, ich habe eine Katze – mit der zu kuscheln ist auch IMMER super, aber sie ist eine absolute Freigängerin und viel draußen. Wenn ich in der Nähe bin, lässt sie sich aber dennoch viel blicken! 🙂
Und ja – absolut richtig, dass Freunde und zeit mit lieben Menschen auch absolut Kraft tanken lässt!