Obwohl ich aus einer Familie stamme, in der es das Thema Depression in den „schillerndsten“ Farben – also in unterschiedlicher Ausprägung, Form und Intensität – gab und gibt, scheine ich glücklicherweise größtenteils davon verschont zu sein und zu bleiben.

Ich schreibe bewusst größtenteils – denn natürlich kenne ich das auch: dunkle Stunden, anschleichende oder überfallartige Gefühle der Ohnmacht, der Lähmung und einer unguten Leere. Gedanken, die runterziehen – so dass kein Raum, keine Energie und keine Kraft zum Hüpfen bleibt.

Und so unschön das klingt – und so ungern man diesen Zustand hat – und so sehr es einen drängt, sich dann abzulenken, zu überlagern und zu verdrängen: ich denke, ab und zu ist es auch wichtig, diesen Raum für Traurigkeit zuzulassen, ihn Willkommen zu heißen und auszuhalten. Wie ein Besuch, der überraschend und auch irgendwie „unpassend“ erschienen ist, den man zu dem Zeitpunkt eigentlich gar nicht gebrauchen kann und den man am liebsten sofort wieder vor die Tür setzen würde. Da ist es aber oft besser, man bietet ihm einen Platz und seine Gastfreundschaft an, bemüht sich um ein wenig Kontakt und Kommunikation, gibt ihm die Wertschätzung und die Aufmerksamkeit, die er nun mal braucht – und wenn er dann tatsächlich wieder geht, fühlt es sich auch viel besser an – befriedigt, ausgewogen, abgeschlossen.

Bestimmt haben wir auch alle ausreichend erlebt, verloren, gekämpft, erlitten und ausgehalten – dazu kommt das zunehmend schwere Außen, eine Welt, die immer verrückter und unfreundlicher zu werden scheint… es gibt also durchaus ausreichend berechtigte Gründe, um sich auch mal in die Traurigkeit fallen zu lassen.

Nicht, dass Ihr eine argumentativ schlüssige Begründung brauchen würdet… denn manchmal ist man auch scheinbar ohne bestimmten Grund nicht ganz so fröhlich, stark und glücklich – und das darf man auch einfach annehmen. Denn die Sonne geht auch in der Seele auf jeden Fall wieder auf!