Am Freitag habe ich nun meine Stoffwechselkur, von der ich Euch berichtet hatte, beendet – wobei dies ja kein Ende im klassischen Sinne darstellt, sondern lediglich der Auftakt einer veränderten Lebensweise (besonders im Hinblick auf die Ernährung) und einer sehr bewussten Art, mich um mich zu kümmern. Aber die ersten drei, sehr strengen Wochen – komplett ohne Fett, Zucker, Alkohol und Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index und sehr reduzierter Kalorienzahl – liegen seit dem Wochenende hinter mir.

Die Bilanz: ich bringe etwas mehr als sieben Kilo weniger auf die Waage, in meinem Kleiderschrank kann ich jetzt wie in einer neuen Boutique stöbern und ich fühle mich einfach gut – leichter, gesünder, energiereicher, körperlich, geistig und emotional gefestigt. Meine Haut sieht viel besser aus (hat bestimmt auch etwas damit zu tun, weil ich gleichzeitig natürlich angefangen habe, viel mehr zu trinken), mein Blick im Spiegel erscheint mir viel klarer, ich kann mich wieder besser konzentrieren und habe sehr deutlich viel weniger Kopfschmerzen. Der Hüpf-Akku wurde also ziemlich neu aufgeladen!

Ich bin hochmotiviert, nicht wieder in alte und vielleicht manchmal bequemere Verhaltensweisen zurückzufallen, sondern mich weiter intensiv um mich, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu kümmern. So ist mein Plan, mindestens drei Tage in der Woche so zu essen wie während der Kur, in den anderen beiden Tagen etwas mehr, aber dennoch ausgewogen und mir dann an den Wochenenden auch mal Dinge zu gönnen, damit der „Japp“ (also das Verlangen darauf) nicht allzu groß wird. Ausnahmen sind natürlich auch mal drin – alles, womit es mir gut geht.

Und daneben: viel bewegen, Sport und ganz bewusste Momente nur für mich!

Deswegen mache ich nun Schluss und gehe auf meine Matte… 🙂 Habt einen schönen Tag!