Wenn mir vor ein paar Wochen jemand erzählt hätte, welche Situation jetzt auf der Welt herrscht, hätte ich ihn sicherlich gefragt, welchen schlechten und unglaubwürdigen Sciencefiction Film er sich denn bitte schön reingezogen hat?!?

Und im Moment denkt man jeden Morgen kurz nach Klingeln des Weckers und dem Registrieren, dass das Ganze doch leider kein ganz blöder Traum gewesen ist, dass es ja aber immerhin doch nicht noch schlimmer kommen kann – und der Tag hält dann doch immer noch irgendwelche Änderungen, Entwicklungen und Überraschungen bereit. Ich muss sagen: ich komme kaum mehr so richtig mit… mein Verstand verarbeitet die ganzen Informationen und Meldungen, aber meine Seele schwingt nur noch hektisch die weiße Flagge und zeigt mir deutlich den Vogel…

Wir alle erleben derzeit eine wirklich belastende Situation – das Gute ist: wir alle haben auch eine super Geheimwaffe dagegen. Sie trägt den wohlklingenden Namen „Resilienz“ und bedeutet die Fähigkeit, mit großem Stress fertig zu werden. Also quasi unsere inneren Widerstandskräfte gegen üble Außenwirkung – unsere psychische Abwehr gegen Schicksalsschläge- unser ganz eigenes Schutzschild gegen negative Einflüsse und Emotionen.

Jeder von uns trägt sie in sich, diese Resilienz – wir haben sie quasi von Geburt an. Aber wir sind ein Leben lang in der Lage, sie auszubauen und zu stärken.

Es gibt dabei 7 Bereiche, mit denen man die Fähigkeit, Stress und schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, trainieren kann. Ich möchte Euch diese 7 Säulen einzeln in den kommenden Blogs vorstellen, damit wir es gemeinsam schaffen, die momentane Lage bestmöglich zu überstehen und damit wir ganz bald wieder munter, gesund und frei durch die Gegend hüpfen können.