Wie man seine Angst kontrollieren kann

Die Überschrift verspricht eventuell zu viel – denn wenn man schon mitten drin ist in seiner Angst, dann ist man tatsächlich meilenweit von Kontrolle entfernt. Das ist ja oft das größte Problem. Aber dennoch gibt … Weiterlesen →

Akzeptieren, was da ist

Vielleicht macht dieses Achtsamkeitsseminar schon seine unterbewusste Arbeit in mir – zumindest habe ich seit ein paar Tagen den Begriff „Akzeptanz“ in meinem Gedankenkarussell – er ist quasi eins der weißen Pferdchen, die sich in … Weiterlesen →

Die 2. Säule der Resilienz

Es ist wie immer, wenn etwas ins Rutschen kommt – in den ersten Momenten scheint es wie in Zeitlupe zu passieren, aber dann schlägt die Schwerkraft zu und der Abwärtstrend geschieht immer schneller. Im Moment … Weiterlesen →

Die 1. Säule der Resilienz

Um derzeit noch komplett sorgenfrei und unbesorgt in die Zukunft zu blicken, müsste man schon an der Antarktis wohnen – die ganze Welt ist von Corona betroffen (zumindest scheint das früher oder später der Fall … Weiterlesen →